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Découvrez votre méthode en développement personnel












 
 
 
 
Cours de Pilates en ligne
accessibles 24h/24 depuis chez vous


 
Pilates123 vous propose des cours de Pilates en ligne accessibles depuis chez vous
24 h/24 enseignés par votre propre coach.


Pourquoi pratiquer le Pilates?
  • Amélioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la
  • ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui
  • maintiennent la colonne vertébrale.
  • Améliore, tonifie et renforce les abdos: idéal pour sculpter votre ventre
  • rapidement.
  • Détente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent être
  • soulagées efficacement et en douceur.
  • Détente psychologique: un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration.
  • Amélioration de la condition physique: les bénéfices physiques sont
  • nombreux, comme le gain de force, de souplesse…
  • Soulager des problèmes articulaires: cette technique douce est un bon
  • moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.
  • Aucun besoin de vous déplacer pour suivre vos cours de Pilates.

    Avec Pilates123 pratiquez le Pilates de chez vous en suivant votre coach
    quand vous le voulez et où vous voulez,
    grâce aux différents modules vidéos
    proposés.

    Les cours proposés favorisent le raffermissement de la ceinture abdominal, une 
    meilleure maîtrise mentale, la perte de poids ainsi qu’une vie sexuelle plus tonique.

    Une instructrice diplômée qui enseigne depuis plus de 11 ans vous
    accompagne

    Madelaine Kahts, diplômée en Master de Pilates qui enseigne depuis plus
    de 11 ans vous coachera.

    C’est grâce à Internet qu’elle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre.

    En effet, son objectif dans la vie est d’aider le plus de monde possible à retrouver
    la forme grâce au Pilates.

    Même sans expérience préalable, le Pilates est un entraînement idéal pour les
    hommes et les femmes, de tout âge et de toutes les conditions physiques ; du
    débutant au sportif confirmé.


    Pilates123 vous propose 3 modules d’entraînement qui vous permettront de
    progresser à votre rythme.

     Vidéo 1: Entraînement de base

    Séance idéale pour les novices et pour les personnes souffrant de maux
    de dos.

    Madelaine vous invite pendant près de 40 minutes à suivre un entraînement tonifiant
    et vivifiant qui reste doux pour le corps.

    Les exercices renforcent en premier lieu le bas du dos, l’abdomen, le bassin et les
    fesses. Les avantages sont nombreux : une bonne posture, un dos souple, une plus
    grande liberté de respiration, le développement des muscles forts et souples.
    Et surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ni blessure !

     Vidéo 2: Entraînement spécial abdominaux

    Séance permettant de sculpter les abdominaux, idéale pour débutants et
    personnes confirmées.

    Cette séance de plus de 30 minutes propose une suite d’exercices particulièrement
    efficaces pour ceux et celles qui désirent perdre leurs petites rondeurs au ventre ou
    pour les femmes qui ont accouché récemment et souhaitent retrouver leur taille
    rapidement.

     Vidéo 3: Entraînement avancé

    Entraînement actif de haut niveau pour personnes désirant suivre des
    exercices avancés.

    Avec Pilates123, vous n’avez pas besoin d’acheter un autre module d’entraînement,
    car vous recevrez automatiquement l’accès à une vidéo proposant des exercices de
    Pilates avancés à suivre une fois que vous êtes prêt à passer à un niveau plus avancé.

     Guide pratique de référence: plus de 170 pages illustrées

    C’est un complément essentiel aux vidéos !

    Le guide suit le déroulement des vidéos et vous permettra de retrouver facilement
    par écrit les différents exercices de Pilates que Madelaine vous enseigne.

    BONUS GRATUIT:  4 heures de musique Zen

    Recevez en cadeau 35 titres musicaux en format MP3. Cela représente plus de
    4 heures de musique de relaxation pouvant accompagner vos séances de Pilates,
    mais aussi de massage, de yoga ou toute autre activité zen.

    Les avantages de la méthode Pilates123

    Plus de 9500 personnes à travers le monde suivent les cours de Pilates proposés
    par Pilates123. Les raisons de ce succès sont nombreuses :

  • Musclez, dessinez votre silhouette et perdez du poids — grâce à des
  • exercices doux à faire chez soi
  • Cours disponibles 24 h/24 h — plus besoin de se déplacer pour suivre des 
  • cours de Pilates
  • Idéal pour tous les niveaux — que vous soyez débutant ou expert vous trouverez un cours qui vous conviendra
  • Accessible de partout— visionnez vos cours sur l’appareil que vous avez
  • Moins cher  — Pilates123 coûte moins cher qu’un seul cours de Pilates en salle
  • Pilates123 fonctionne sur tous vos appareils

    Une fois inscrit, vous allez pouvoir suivre vos cours de Pilates sur tous vos appareils que ce soit un ordinateur (PC & Mac), un téléphone portable (iPhone ou Android), ou une tablette (iPad ou Android).

    Vous pourrez même visualiser les cours sur votre télévision en commandant un DVD (à demander après votre achat).

    Êtes-vous prêt ?
    Accédez aux cours en moins de 5 minutes…

    Dès que votre commande sera validée, vous recevrez un email avec un lien vous donnant accès instantanément à la zone de téléchargement.


     
    Apprenez la méthode Pilates de chez vous en suivant votre propre coach sur Internet à votre disposition 24h / 24
    34,80 €